宝妈资源网收录的《Headspace Guide to Meditation》冥想指南英文版 第一季，全部8集，英语发音，内置英文字幕（内置多国语言字幕，如简体中文，繁体中文，阿拉伯文，捷克文，德文，西班牙文，芬兰文，法文，希伯来文，克罗地亚文，匈牙利文，印度尼西亚文，意大利文，日文，韩文，挪威文，马来文，荷兰文，波兰文，葡萄牙文，罗马尼亚文，俄文，瑞典文，泰文，土耳其文，越南文…可以下载后使用播放器选择字幕或者关闭字幕）;每集大小约850M，资源总大小7.15G，单集播放时长约22分钟，1080P高清MKV格式，下载解压后可以在电视机或电脑、平板、IPAD、早教机、手机等各种智能设备播放，提供百度云网盘下载。
冥想指南英文版 第一季 资源简介
类型: 动画 / 短片
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
首播: 2021-01-01(美国)
集数: 8
单集片长: 20分钟
又名: 冥想正念指南(台) / Headspace 冥想指南(港)
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。
制作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios。
执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽
冥想指南英文版 第1季 视频截图
冥想指南英文版 第一季 剧集目录
What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.
Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.
Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.
Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.
Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.
How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.
Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.
Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.
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